LOVE CYCLIST

ロードバイクを本気で楽しむ人のためのブログ

「 食事 」 一覧

ロードバイクにおける最適な栄養補給食まとめ<ライド前・中・後>

2016.08.24   食事

ロードバイクは1時間に数百キロカロリーという単位でエネルギーを消費するので、補給食はライド中にいかに …

フルーツグラノーラ

ロードバイク乗りの朝食にグラノーラをおすすめする理由

2016.02.01   食事

朝ごはん、食べていますか? 僕はロードバイクに乗り始める前は、時間がない朝に食事を用意することが面倒 …

肉料理

【ダイエット×体づくり】サイクリストの肉体になる食事の摂り方

2016.01.12   食事

いい自転車を買ったのでダイエットもしたい、という方も多くいると思います。 僕は比較的痩せ型なのですが …