LOVE CYCLIST

Cycling & Fashion Journal for Road Cyclists

「 食事 」 一覧

【レビュー】MYPROTEIN – サイクリングに特化した3種のサプリメント(15%OFFクーポン付き)

2017.09.09   食事

トレーニングが中心のサイクリストであれば、プロテインやアミノ酸系のサプリメントを摂取している方も多いと思います。 身体づくりに必要な栄養素はあくまで普段の食事から摂取することが最も重要であることが前提 …

完全栄養食「BASE PASTA」はサイクリストの食事を変えるかもしれない

2017.05.15   食事

サイクリストにとってトレーニングと同じくらい重要なのが食事。体づくりの基本となる栄養素は、サプリやプロテインではなく普段の食事から摂取することが最も効果的だと言われています*。 しかし毎回必要な栄養素 …

ロードバイクにおける最適な栄養補給食まとめ<ライド前・中・後>

2016.08.24   食事

ロードバイクは1時間に数百キロカロリーという単位でエネルギーを消費するので、補給食はライド中にいかにエネルギーを切らさないかということに焦点があてられます。 そのため、味よりもカロリー、栄養バランスよ …

フルーツグラノーラ

ロードバイク乗りの朝食にグラノーラをおすすめする理由

2016.02.01   食事

朝ごはん、食べていますか? 僕はロードバイクに乗り始める前は、時間がない朝に食事を用意することが面倒だったため、ずっと食べていませんでした。  ところが、海外のロードレース選手の中には、朝食にグラノー …

肉料理

【ダイエット×体づくり】サイクリストの肉体になる糖質制限のすすめ

2016.01.12   食事

ダイエットや健康目的でロードバイクを始めた、というサイクリストは多くいると思います。 僕は比較的痩せ型ですが、ロードバイクに乗り始めた当初はお腹周りの脂肪が少し気になっていました。しかし、ロードサイク …