LOVE CYCLIST

Cycling & Fashion Journal for Road Cyclists

ロードバイク初心者教室

ロードバイク初心者教室LOVE CYCLISTにある初心者向けの記事を、自分のレベルに合わせてわかりやすく読めるように目的別にまとめています。

これからロードバイクを始めようと思っている方から、少し乗り慣れてきてもっと楽しみたいと思う方まで、次のステップに進むために必要な情報をここに揃えています。

 

1. 基礎知識編

ロードバイク初心者教室vol1. 基礎知識ロードバイクに関する基本的な事柄がわかるように、購入を決めてから乗り始めるまでの間に知っておくべきことをまとめた基礎知識編です。

購入までに知っておくこと

購入前にロードバイクに関する知識を仕入れておくと、ショップ店員と対等に話せるようになり主体的に自分のほしいものを決めることができます。
覚えることはそんなに多くないので、購入したあとどうやって乗るか想像しながら読んでみてください。興味が強いほど、すっと頭に入ってくると思います。

ロードバイク購入前に必要な超基礎知識はじめてのロードバイク購入で後悔しないための3ポイント ロードバイク主要メーカーの特徴とイメージ 良いショップの選び方とつきあい方 ロードバイク購入時の必須アイテム
 

ロードバイクの身だしなみ

ロードバイクは専用のサイクルウェアを着るととても快適に乗ることができます。はじめは抵抗があるかもしれませんが、乗り慣れていくうちに自然とサイクルウェアを着たくなるようになります。買い揃えるのは大変ですが、季節の変化に応じて少しずつ集めていきましょう。
また男性のロードバイク乗りは「すね毛を剃る」という特異な習慣があります。その理由を知って、あなたも脚がきれいなサイクリスト仲間になってください。

サイクルウェアのメリットと選び方 すね毛処理のススメ

 

走行時の注意点

自転車は車道走行が基本です。特にロードバイクは平均速度が速いため車道走行を厳密に守る必要がありますが、最初の頃は車が自分の脇を追い抜いていくことがとても怖いと思います。
そういった怖さは慣れが必要な部分もありますが、事故に遭わなくて済むように、少しでも走行リスクを下げるためのポイントを把握しておきましょう。

車道走行の危険を回避するポイント

 

メンテナンス

ロードバイクは買ったばかりのときはピカピカですが、コンディションの良い状態は長く続きません。ライド後は毎回しっかり自分でメンテナンスをすることが長く付き合うコツです。面倒だと感じるかもしれませんが、ロードバイクは決して安くはない買い物なので、手入れをした上で室内に保管し、大事にしていきましょう。
メンテンナンスすればするほど自分のバイクに愛着がわくようになります。

乗ったら必ず行うメンテンナンス室内保管方法のまとめ

 

2. 実践攻略編

roadbikeforbeginnersタイトル

ロードバイクに慣れてきたサイクリストが、さらにステップアップするために必要なスキル・トレーニング方法をまとめた実践編です。

ライディングスキルを向上

ライディングテクニックは自分で色々試しながら改善していくことができますが、ある程度指標があるとイメージがしやすくなります。以下の記事を参考に、走りのスキルを上達させていってください。

初心者を脱するためのスキル改善ポイント 3つの使い分けで速くなるロードバイクのペダリング術 もっと速くなれるロードバイクのダンシング術

 

自分だけのウェアを着る

「見た目から入る」ことはけっこう重要です。心ときめくウェアに袖を通すと、ロードバイクに乗ることがずっと楽しくなります。他人と被らない「自分だけ」のお気に入りを海外ブランドから見つけてみてください。

サイクルウェアのおしゃれな海外ブランド

 

効率的なトレーニング

ただ走るだけでなく、走りを振り返ったり、オフトレーニングを取り入れたりすると短期間で速くなることができます。効率的に成長するための指針にしてください。

アプリを使ってトレーニングの質を高めよう ロードバイクに最も必要な筋肉とその役割

 

パーツをグレードアップする

ロードバイクは体を鍛えるだけでなく、パーツを交換することでも速くなることができます。これもロードバイクを趣味にする上での大きな楽しみのひとつ。お金はそれなりに使いますが、その分ロードバイクライフの充実度が高まります。

ビンディングペダルにするべき理由とおすすめペダル クリンチャータイヤの選び方最初にホイールを替えるときの選び方と定番ホイール

 

3. サイクルウェア入門編

ロードバイク初心者教室vol.3サイクルウェア入門

ロードバイクに乗るときの正装であるサイクルウェアは、機能性が高いだけでなく、デザインが豊富でファッションを楽しめるのも良いところです。ここでは初心者でもおしゃれにサイクルウェアを着こなせるように、ウェアの選び方からコーディネート例、お手入れ方法などをまとめています。

1. 何を揃える必要がある?

サイクル専用ウェアには長袖/半袖、インナーウェア、アクセサリー類など様々なものがありますが、初めて買い揃えるときはどれを選べば良いか、季節ごとにまとめています。

サイクルウェア春夏秋冬コーディネート

 

2. どこで買い揃えるのが良い?

限られた予算の中でも、できる限りファッション性の高いものを選びたいもの。Wiggleで安くてデザインの良いブランドのウェアをまとめて買い揃えるのもひとつの選択肢です。

おしゃれなウェアを安く揃えよう - Wiggle春夏編

 

3. もっと着こなしを楽しみたい!

毎週ロードバイクに乗っていると、気分転換にジャージを着回ししたくなります。そんなときに海外で買えるおしゃれウェアが最適です。ブランドの数もデザインもさまざまなので、自分に合ったものを見つけてください。

サイクルウェアのおしゃれな海外ブランド

 

4. 小物類も大事なファッション

ヘルメットやビンディングシューズなどは機能も大事ですが、ファッションとしても全体のバランスを決める重要な役割を持ちます。トータルコーディネートを決めるためにデザインも重視します。

ヘルメットの選び方 ビンディングシューズの選び方

 

5. ウェアを正しく手入れしよう

お気に入りの大事なウェアは正しい洗濯方法で長持ちさせましょう。

サイクルウェアの洗濯方法

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ここに書いてあることは、ロードバイクの世界ではほんのさわりの部分。アイテムを揃えたり、少しずつ走行距離を伸ばしたりしていくと、乗ることがどんどん楽しくなっていきます。一歩ずつ進みながら、走る楽しみを開拓していってくださいね。

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