LOVE CYCLIST

Cycling & Fashion Journal for Road Cyclists

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筋トレイメージ

【ロードバイク】理想的な筋トレの回数とアフターケア

2016.02.16   トレーニング

筋トレのやり方には、鍛える順番や回数に定石のようなものがあります。 ロードバイクのオフトレに筋力トレーニングを取り入れようとするときも、「このトレーニングメニューは何回やれば効果がでるのか」ということ …

自転車道

【ロードバイク】車道走行の危険を回避する7つのポイント

2016.02.14   テクニック

ロードバイクは軽車両なので、基本的に歩道ではなく車道側を走る必要があります。 しかし車から見ると、自転車が前を走っていると邪魔だと感じるのが普通です。僕も車を運転していてロードバイクを追い越すときは非 …

鍵設置イメージ

【ロードバイク用】おすすめの鍵3種&それぞれの鍵の使い分け方

2016.02.04   アイテム

ロードバイクの盗難防止に必要な鍵。 お店の売り場を見ると形状やサイズなど色々な種類のものがあり、どれを選べば良いか迷います。 できるだけ盗まれにくいものを選びたいですが、鍵の種類に関わらず安全性につい …

フルーツグラノーラ

ロードバイク乗りの朝食にグラノーラをおすすめする理由

2016.02.01   食事

朝ごはん、食べていますか? 僕はロードバイクに乗り始める前は、時間がない朝に食事を用意することが面倒だったため、ずっと食べていませんでした。  ところが、海外のロードレース選手の中には、朝食にグラノー …

肉料理

【ダイエット×体づくり】サイクリストの肉体になる糖質制限のすすめ

2016.01.12   食事

ダイエットや健康目的でロードバイクを始めた、というサイクリストは多くいると思います。 僕は比較的痩せ型ですが、ロードバイクに乗り始めた当初はお腹周りの脂肪が少し気になっていました。しかし、ロードサイク …

ロードバイクで速くなるために最初に知っておきたい3つの心構え

2016.01.09   初心者向け

ロードバイクを始めてしばらく経ち、もっと速くなりたいと思ったときどうすれば良いか。 トレーニング方法を調べて、乗る回数を増やしたり、フォームを研究したり、坂道を繰り返し登ったりと個々に合った練習方法を …

クロスからロードへの乗り換え

【クロスバイクからロードバイク】乗り換えで感じたギャップとその解決策

2016.01.04   初心者向け

  僕はクロスバイクを5年以上乗ったあとに自分のロードバイクを手にしました。 購入したロードはクロスより何倍も高かったため、より楽に速く遠くへ行けることを期待していました。しかし、そういった期待値と初 …

世界が広がる!ロードバイクのいろいろな楽しみ方8選

2016.01.02   初心者向け

ロードバイクは自転車の一種ですが、シティサイクルやクロスバイクと比べると、軽量で長距離を高速で移動することができるため、楽しむ幅が大きく広がります。 ロードバイクを手に入れて、これからどんなことをしよ …