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Cycling & Fashion Journal for Road Cyclists

サイクルウェア海外ブランドまとめ
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FEELCYCLE - リア充トレーニングのススメ
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おしゃれサイクリストのための「スタバのクールな過ごし方」講座

2016.06.05   読みもの

多くのロードバイク乗りが、サイクリングの途中にカフェに立ち寄ります。トレーニングの合間にコーヒーを飲みながらチルアウトする時間は至高のひととき。 特に郊外のスタバはスペースがゆったりしているので、ひと …

ペダリング中はどの筋肉が使われているのか?筋肉の役割を把握してきれいに回すためのコツ

2016.05.24   テクニック

ペダリングに使われる筋肉を知ることは、ペダリングスキル向上のために役立ちます。 たとえば、引き足がうまくできないときはどの筋肉を使えば良いのか、どの筋肉を意識すればきれいに回せるようになるのか、といっ …

いざというとき足がつらないために僕らができること

2016.05.22   テクニック

ヒルクライムしているとき、ロングライドの後半、スプリントで追い込みをかけているとき…ふくらはぎがつる(=こむら返り)というシチュエーションはよくあります。 自転車に乗って足がつるなんて昔は考えられなか …

【ロードバイク】アプリを使ってトレーニングの質を高めよう

2016.05.21   トレーニング

記録を残して振り返る 多くの方がロードバイク購入時にサイクルコンピュータも合わせて買いますが、最初は速度や走行距離(+ケイデンス)だけがわかるシンプルなものを選ぶと思います。 しかし、しばらく走り込む …

自転車保険は入るべき?必要性を判断するポイント

2016.05.13   初心者向け

ロードバイクに乗るようになると、交通事故の被害者または加害者にもなり得るので、自転車保険に入っておいたほうが良いだろうか、という心配があります。 それに対する答えは、「絶対に入るべき。ただし現在ほかの …

公道で知らないロードバイク同士が気持ち良く走れる7つのマナー

2016.05.03   テクニック

休みの日は多くのロードバイク乗りがトレーニングやファンライドで出かけているのを見かけます。乗り手によってスピードはそれぞれ異なるなので、走っていると知らず知らずのうちにほかのグループに合流したりします …

ロードバイクのスピードアップに効果のあったアイテムまとめ

2016.05.02   アイテム

最初に言うと、スピードアップに一番効果があるのはトレーニングで自分の身体を鍛えることです。継続的なトレーニングが速くなるための近道です。 …というのはもう聞き飽きました。誰でも楽して速くなりたいもので …

<ロードバイクで通勤しようと考えている人へ>自転車通勤で気をつけるポイント

2016.04.30   初心者向け

自転車通勤には、交通費が浮く/運動が習慣になる/ストレスが解消できる、といったさまざまなメリットがあります。 何より都市部の自転車通勤は、電車の混雑に巻き込まれなくて良いのが最高です。個人的にも以前は …

楽々ロングライド!疲労マネジメントする4つのコツとおすすめアイテム

2016.04.28   テクニック

連休になるとロングライドに出かける方もいると思います。 長距離を走って普段行けないような遠くまで行くことができるようになることも、ロードバイクの楽しみ方のひとつ。ただ長時間走るので、ペース配分や力の使 …

ビブショーツの男子トイレ事情(女子禁制)

2016.04.24   読みもの

※本テーマはセンシティブな問題のため、当ブログに相応しくない言葉はスマートな表現に置き換えています。 ビブショーツを履いているとき、どうやってアンダーのタスク処理をするかについて、先日“ドルーグ”達の …