LOVE CYCLIST

Cycling & Fashion Journal for Road Cyclists

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サイクルウェア着こなし「いるいる」ベスト5

サイクルファッションを上手に着こなすのは難しいです。 ウェアを入手できるショップも生産しているメーカーも限られているし、デザインも偏ったものが多い。そういう状況だとどうしてもほかの人とファッションが似 …

【ロードバイク】ダウンヒルのコーナリングが上手くなる6つの基本テクニック

2016.06.15   テクニック

ロードバイクに乗って下りでコーナリングするときには、安全かつ最速で曲がるためにしっかりとしたテクニックが必要となります。 このテクニックはレースだけでなく、一般道で坂を下るときなどにも利用します。カー …

【ロードバイク】トレーニング以外で坂に強くなるテクニック8選

2016.06.07   テクニック

ヒルクライムに何を求めるかは人それぞれです。頂上の景色ほしさなのか、ダウンヒルの爽快感までの我慢なのか、上る苦しみ自体を快楽としているのか。あるいは、坂なんてできる限り上りたくないくらい苦手という場合 …

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おしゃれサイクリストのための「スタバのクールな過ごし方」講座

2016.06.05   読みもの

多くのロードバイク乗りが、サイクリングの途中にカフェに立ち寄ります。トレーニングの合間にコーヒーを飲みながらチルアウトする時間は至高のひととき。 特に郊外のスタバはスペースがゆったりしているので、ひと …

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ロードバイクに最も必要な10の筋肉とその役割まとめ

2016.06.03   トレーニング

ロードバイクで使う筋肉は脚だけではありません。ペダルを回すこと以外にも、姿勢を維持したり、ハンドルを制御したりするとき、上半身を中心にからだ全体の筋肉に負荷がかかっています。 そこで上半身・下半身それ …

ずっと長持ち!大事なサイクルウェアの洗濯方法

2016.05.29   ファッション

サイクルウェアは機能性の高い衣類なので、1枚でそれなりの価格がします。 トレーニング用と割りきった安いものならともかく、お気に入りのデザインのジャージやビブであればできるだけ長く使っていきたいもの。正 …

ペダリング中はどの筋肉が使われているのか?筋肉の役割を把握してきれいに回すためのコツ

2016.05.24   テクニック

ペダリングに使われる筋肉を知ることは、ペダリングスキル向上のために役立ちます。 たとえば、引き足がうまくできないときはどの筋肉を使えば良いのか、どの筋肉を意識すればきれいに回せるようになるのか、といっ …

いざというとき足がつらないために僕らができること

2016.05.22   テクニック

ヒルクライムしているとき、ロングライドの後半、スプリントで追い込みをかけているとき…ふくらはぎがつる(=こむら返り)というシチュエーションはよくあります。 自転車に乗って足がつるなんて昔は考えられなか …

【ロードバイク】アプリを使ってトレーニングの質を高めよう

2016.05.21   トレーニング

記録を残して振り返る 多くの方がロードバイク購入時にサイクルコンピュータも合わせて買いますが、最初は速度や走行距離(+ケイデンス)だけがわかるシンプルなものを選ぶと思います。 しかし、しばらく走り込む …

自転車保険は入るべき?必要性を判断するポイント

2016.05.13   初心者向け

ロードバイクに乗るようになると、交通事故の被害者または加害者にもなり得るので、自転車保険に入っておいたほうが良いだろうか、という心配があります。 それに対する答えは、「絶対に入るべき。ただし現在ほかの …