自転車を続けていると、広範囲のカテゴリで必要なモノが出てくる。
「これあるといいかな」と思ったものを購入し続け、気づけば自転車グッズが部屋にあふれる経験は、多くのサイクリストが通る道だと思う。
そんなアイテムの中でも「あるとちょっとだけ自転車ライフが捗る」と感じているものを、¥5,000(税抜)以下のアイテムに絞ってセレクト（記載価格は2026年6月時点のもの）。
9年前にこの記事を公開してから、年を追うごとに少しずつスタイルが変化しているので、紹介するモノは順次入れ替わっている。今年は5アイテム削除し、5アイテム追加した。より良い自転車生活の参考になればと思う。
text / Tats（@tats_lovecyclist）
1. ライド用小物
クリックバルブ（¥3,190）
ポンプヘッドを差し込むだけで空気を入れられるようになる
『クリックバルブ』は最も早く導入したいアイテム筆頭。
導入のために必要なことは、バルブコアをクリックバルブに交換し、ポンプヘッドに専用アタッチメントを付けるだけ。これだけで従来の「バルブを緩める・締め直す」作業が完全になくなり、毎回の空気入れが本当にラクになる。通常のバルブコアは曲がりやすいので、それもなくなるのも良い。
ポンプヘッドにはアタッチメントを取り付けるだけでOK
ロード/グラベル2台分のクリックバルブと、フロアポンプと電動ポンプ用にポンプヘッドを2つを揃えた構成で運用中。専用の空気圧計（¥4,840）も登場し、エアマネジメントもラクになった。
*スターターキット（¥3,190）にはクリックバルブ2個とポンプヘッド1つが付属する
パナレーサー パープルライト TPUチューブ（¥1,636）
国産TPUチューブの定番
普段はチューブレスタイヤを使用しているが、パンク対応に持ち運ぶ緊急用チューブとして、軽量でコンパクトなTPUチューブは不可欠となっている。パープルライト（ロード用）は36gで、従来のブチルチューブの半分以下。
TPUチューブ黎明期は中華製品の個体差が話題になっていたが、パープルライトはそういった声は聞かないし、パンク対応で使用したときはインストールがスムーズで問題なかった。メーカーカラーの紫色が個人的に好み。
TOPEAK REDLITE 30（¥4,290）
リアライトの中で最もスマートな存在感
リアライトは普段のライドに不可欠だが、ほとんどのモデルは取り付けたときの存在感が非常に気になる。
「ライトの視認性は欲しいが、本体の存在感は限りなく薄めたい」というわがままを叶えるリアライトが『REDLITE 30』。
サドル下に目立たず装着でき、タッチ操作やマグネットでの取り外しなど、ユーザビリティの高さが際立つ。リアライトに求める基本的な機能はしっかりと満たしているので、余計なものを見せたくないサイクリストにとって、非常に優れた選択肢となる。
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Ravemen FR300 – ¥5,000（実売価格）
縁の下の力持ちライト
ライトを持たずに出かけてしまうと、思わず時間がかかって夕暮れに差し掛かってしまうことも稀にある。そんなときに決して忘れることのないライトがこれ。
サイコンマウントとサイコンの間にサンドイッチのように挟んで取り付けるので、常に取り付けておいても邪魔にならない。最大光量200ルーメンとパワフルで、夕暮れの薄明かりの中ではその存在は神々しい。
定価¥6,999だが、定期的にセール価格になるので、その場合は約¥5,000で購入できる。また最大光量50ルーメンの「RAVEMEN FR160（実売¥3,000程度）」もあるが、FR300の方が価格対スペックが優れている。
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Neatcleats Zpurs（¥4,200）
遠征時の必須アイテム
遠征時にシューズの持ち運び問題を解消するアイテム。クリップ式でシューズを固定して携帯できる『Zpurs（ズパーズ）』があれば、バッグのスペースに余裕ができる。サイクリングシューズに限らずシューズ全般に使えるので、遠征のたびに出番がある地味に便利な一品。
Custom SLR 伸縮エアーストラップ（¥3,980）
現在3本目使用中のベストストラップ
ライド用のカメラストラップで何より大事なのは、肩への負担が少ないこと。肩を痛めたらライド自体が楽しめない。Custom SLRの『伸縮エアーストラップ』は、幅広のショルダーパッドのおかげで1kg近いカメラを終日下げていても問題ない。汗によって素材が劣化するが、3年くらいは普通に使える。
※使い方はこちら
2. メンテナンス用品
Wera マルチカラーヘックスキーセット（¥4,781）
一家にワンセット置いておきたい工具
自分で自転車をいじるのであれば、ちゃんとした工具を所有しておきたい。そういったサイクリストの間では定番となっているWera（ヴェラ）の『マルチカラーヘックスキーセット』。
六角レンチは力の入れ方でボルトを舐めてしまうリスクがある。Weraの六角レンチは、ネジの角ではなく面で接触させる技術によって、ボルト破損のリスクを大幅に抑えている。
9サイズがカラーコードで一目識別でき、グリップしやすい形状なので、舐める心配なく安心して作業できるのが良い（ホルダーが固めで出し入れに手間はかかる）。
定価は¥9,000ほどするが、Amazonでは年間通してセール価格で¥5,000以下になっていることが多く、入手しやすい。
ズックリーンネット（¥3,740）
シューズ洗いを爆速化する専用ネット
ビンディングシューズは汚れやすいし、洗うのが本当に面倒。これまでは普通にブラシでゴシゴシ洗って日陰で干す、みたいなフローでやっていたが、手作業の部分が多くてどうしても稼働をとられていた。
ズックリーンネットは、ネットの中にシューズを入れて洗濯機で洗ってしまうもの。洗濯機だとちゃんと脱水できるので、洗ってから乾燥させるまでもとても早い。
▼使い方（時間は目安）
1. ブラッシングして砂や泥汚れを落とす（2分）
2. インソールを取り外してズックリーンネットに入れる（1分）
3. 洗濯機に入れ、中性洗剤でお急ぎコースでまわす（20分）
4. くつ乾燥機*にかける（40分）
*乾燥は布団乾燥機のくつ用アタッチメントを使用。低温で使用
汚れていても1時間ちょっとですぐにきれいなシューズを履けるようになるのは文明最高としか言えない。しかもちゃんと汚れが落ちるし、人の稼働が必要な時間はトータル5分程度。
時間をお金で買う系アイテムの中ではコスパ良すぎる。毎回汚れる子どもの靴にも使えるので、家事の負荷まで減る…！全家庭持ちサイクリストにおすすめしたい。
トーエー スペシャルクリーナー（¥1,760）
出掛けにさっとシューズの汚れを落としたいときに便利
ちゃんと洗いたいときは前述のズックリーンネットを使うが、つま先などピンポイントの汚れだけ落としたいときはトーエーのスペシャルクリーナーを使っている。ムース状の泡で汚れを落とすシューケア用品で、使わなくなったタオルに泡をつけてシューズを拭くだけ。洗って乾かす手間が不要なので、出掛けに汚れに気づいたときなど、時間がないときにあるとうれしい逸品。
ELECOM 超強力クリーニングクロス（¥1,207）
アイウェアをさくっと綺麗にできる
もともとスマートフォンやPCの液晶汚れを落とすことが目的のクロスだが、アイウェアを拭くのにも最適。
“超強力”とうたっている通り、毛足の長い極細繊維のおかげで、軽く撫でるだけでアイウェアの指紋やホコリ汚れが綺麗になる（最初は感動する）。
これまでメガネ拭きでゴシゴシしていたが、このクロスを使用するようになってからアイウェア掃除が手早く気持ち良くなった。
拭いたあとの繊維残りもなく、洗濯して繰り返し使用可能。スマホ・カメラレンズ・テレビなどにも使えるので、家中の液晶がさくっとピカピカになる。
汚れが強いときはクリーナーを併用
ほとんどの汚れは超強力クリーニングクロスだけで落ちるが、こびりついた汚れにはMuc-offの「バイザー・レンズ&ゴーグルクリーナー（¥1,320）」を併用。レンズにワンプッシュ吹きかけてから拭き取ると、よりクリアな仕上がりになる。
Squirtチェーンルブ – ¥1,870
チェーン汚れが手足につかなくてメンテナンスもラク
ワックス系のチェーン潤滑剤「スクワート」。オイル系と比べるとチェーン汚れがほとんど出なくなるので、チェーン落ちなどで手を汚さなくて済む。500km以上持続し、ディグリーザーを使わずに継ぎ足しOKなのでメンテナンスもラクラク。抵抗少ないし、安いし、良いことづくめ。
詳細はこちら↓
ワイプオールX60 不織布 – ¥751
メンテナンスが超絶ラクになる不織布
使わなくなったタオルやウェスを使って掃除するのも良いが、毎回洗うのが面倒なので、使い捨てできるワイプオールをよく使う。
簡単なチェーン掃除と拭き掃除は1枚でもまかなえるため、毎回のメンテナンスが手早くできるようになる。ワイプオールは厚さの異なるX50〜X80のラインナップがあるが、X60またはX70あたりが自転車掃除には使い勝手が良い。コスパ良すぎなので、まだ使ったことのない方にぜひ使ってほしい。
使い捨てグローブ – ¥600〜1,000（目安）
ドラッグストアで手軽に買える
薄手の使い捨てゴム手袋を携行しておけば、ライド中何かあったときに汚れを気にせず作業できる。かさばらないのでいつもツールボックスに入れている。
3. ボディケア・補給食
ホットタブ 中性重炭酸入浴剤 – ¥3,960（45錠）
QOL爆上がりの入浴剤
炭酸ガスの作用で、一般的な入浴剤より血流促進効果がある重炭酸入浴剤。使ってみて感じるメリットは以下の3点。
・お風呂上がりから寝るまで身体がずっとポカポカ
・睡眠の質が良くなり、目覚めがすっきり
・翌日にライドの疲れが残りにくい
ライド後の疲労や冬の末端の冷えに効くことを期待して使い始めたが、実際に継続してみると睡眠に関する効果がとても高い。深部体温のリズムが整って自然と寝られるため、季節問わず使うようになった。ちゃんと睡眠をとれるとQOLが爆上がりするので、もうこれがないと生きていけない身体になってしまった。
ホットタブにはスポーツ後向けの「RECOVERY（リカバリー）」とベーシックな「WELLNESS（ウェルネス）」の二種類あるが、家族もいるので普段使いに最適な「WELLNESS」を使っている。
ブリザマリーナ – UVスティック（¥3,080）& UVリップ（¥1,298）
紫外線対策にはスティックタイプが便利
日焼け止めを出先で塗り直す場合には、手が汚れないスティック形状がベスト。BRIZA MARINA（ブリザマリーナ）のUVスティックはさらっとした塗り心地で、塗布しやすくベタつかない。
ただスティック形状は減りが早いので、ライド前にリキッドタイプをしっかり塗っておいて、スティックタイプはライド中の塗り直しのみに使っている。
唇も日焼けするので、UVリップを塗ることも忘れずに。いずれも夏のバックポケットの常備品。
スティックタイプのレビューはこちら
トリガーポイント マッサージボール（¥3,600） & フォームローラー（¥4,500）
“面”でほぐすフォームローラーと”点”で刺激するマッサージボールの組み合わせは至高
ライド後の体のケアは、トレーニングそのものと同じくらい重要なのは多くのサイクリストが実感していると思う。僕自身年齢を重ねるにつれ、アフターケアの有無が翌日のコンディションに大きく影響するようになった。
これまで背面のケアにはフォームローラーだけを使っていたが、臀部や腰などピンポイントでほぐしたいときに圧が足りないと感じていた。追加でマッサージボールを導入したところ、より刺激が入ってほぐれやすくなった。フォームローラーで背中から脚まで全体をほぐし、その後マッサージボールでポイントを刺激していくというやり方でめちゃめちゃすっきりする。ライド後だけでなく毎晩寝る前にもやっている。
・トリガーポイント マッサージボール（Amazon）
・トリガーポイント フォームローラー（Amazon）
フォームローラーを使ったコンディショニングは「サイクリストのためのストレングスとコンディショニング（東京書籍）」をベースに行っている。
マッサージガンも併用。マッサージガンで全体をほぐしてから、さらにマッサージスティックで刺激を与えることでめちゃめちゃすっきりする。
POW BAR エナジーバー（¥380/1本）
味が最高で身体に負担もかからない
“ジャケ買い”したくなる北海道ニセコ発の国産エナジーバー。
白砂糖・添加物・動物性食品を使わず自然素材で作られているので、砂糖で甘さを出しているエナジーバーと比べて体に負担がかからないのが特徴。甘すぎず、水分量も適度にあるので走行中食べやすい。
ゆっくり吸収されるので、今エネルギーが欲しいというときではなく、エネルギーを持続させたいときに食べる。
レビューはこちら↓
4. 生活用品
Anker Eufy GPSトラッカー（¥2,990/¥3,990）
←タグ型 | カード型→
ライド中に貴重品を落とすと絶望しかないので、万が一のお守りとして、財布と車の鍵にGPSトラッカー「Eufy」を仕込んでいる。
EufyはAppleのAirTagとほぼ同等の機能を備えていて、タグ型の『Security SmartTrack Link』（¥2,990）はキーホルダー代わりに、カード型の『Security SmartTrack Card』（¥3,990）は財布に仕込むのに最適。
Bluetooth範囲内であればiPhoneを使ってEufyの音を鳴らせるので、家の中で見失ったときにも使える。
バンカーズボックス（¥3,200〜）
見た目すっきり収納できる箱
自転車を続けていると増えていく小物やパーツ。見えるところに置きたくないメンテナンス用品などを収納するのには、バンカーズボックスがスマート。
頻繁に使わないものは蓋付きの「バンカーズボックス703（¥3,708）」、毎回のライドで取り出すものはバインダー式の「バンカーズボックス4311（¥3,273）」に押し込む。ぐちゃぐちゃに詰めても、外側からはそれなりに雰囲気が出る魔法の箱。
収納のイメージは↓こちらで紹介している。
ラベル管理はDYMOテープライターで
バンカーズボックスは中身が見えないので、Dymoのテープライター「キュティコン（¥2,355）」で作ったラベルを貼って何があるかをわかるようにしている。
パチパチ押すだけでラベルができるちょっと懐かしい感じのアイテム。こういうアナログ感のあるモノを使うと、久しく忘れていた工作の楽しみを思い出しながら整理整頓ができるのが良い。
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著者情報
 | Tats Shimizu（@tats_lovecyclist） 編集長&フォトグラファー。スポーツバイク歴12年。海外ブランドと幅広い交友関係を持ち、メディアを通じてさまざまなスタイルの提案を行っている。同時にフォトグラファーとして国内外の自転車ブランドの撮影を多数手掛ける。メインバイクはStandert（ロード）とFactor（グラベル）。 |
